准新娘快速减肥的终极方法

准新娘快速减肥的十五个小方法：　　减肥贴士NO1 多喝水或者低卡路里的饮料 　　人们有时候弄不清自己是饥饿还是口渴，所以会在不知不觉中摄入了多余的热量，而事实上只需要一杯凉开水就能解决问题。　　解决方案：如果你不喜欢白开水的味道，那么可以尝试在开水中加入一片切好的柠檬或者加入一小勺果汁，或者泡开一些水果花茶，比如芒果茶，桃子茶等。这些东西都会给开水加味道但是不加卡路里美国食品养生协会的发言人辛赛亚萨斯如是说。 　　减肥贴士NO2 多想想你能给你的食谱加什么，而不是拿掉什么 　　减肥伊始，你需要考虑在自己的饮食结构中加入比原来多5—9份的水果和蔬菜。 　　听上去很多，但是值得尝试，因为多进食蔬菜和水果能不仅能满足人体对纤维素的需求，同时还可以填保你的肚子，让你少摄入高热量食物大厨劳拉培塞尔罗说。同时你还可以减少过度进食的可能幸，因为水果和蔬菜替代了食谱中的高脂肪食物。此外，水果蔬菜不仅有利于减肥婚庆注意事项，还有利于健康。已经有两百多个研究结果证明了植物所含有的光学物质在疾病预防中的重要作用。